13 Beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva

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La G. A. Hipopresiva también conociada como Low Pressure Fitness es un sistema de ejercicios que fortalecen la faja abdominal, el suelo pélvico y todo el cuerpo en general. Se realizan en posiciones concretas y en apnea respiratoria. Aunque ha sido principalmente utilizada para la recuperación Post-Parto, actualmente hombres y mujeres también la practican por sus múltiples beneficios:

  1. Reduce la cintura hasta en un 8%
  2. Estira y Tonifica la musculatura
  3. Mejora la Postura
  4. Previene y soluciona dolores de espalda
  5. Aumenta el Tono del Suelo Pélvico por lo que también…
  6. Mejora la función sexual en hombres y mujeres
  7. Mejora y previene prolapsos
  8. Mejora y previene la Incontinencia Urinaria
  9. Gimnasia adecuada para la recuperación postparto después de la cuarentena
  10. Indicado para Hernias de todo tipo ( discales, inguinales…)
  11. Aumenta la fuerza explosiva
  12. Aumenta la  resistencia aeróbica (rendimiento deportivo)
  13. Mejora la Vascularización

Contraindicaciones:

  1. Embarazadas
  2. Hipertensión

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