PILATES

El Mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per Joseph H. Pilates, qui el va desenvolupar basant-se en el coneixement de diferents especialitats com la gimnàstica, la traumatologia i el ioga, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Al principi es va anomenar Contrologia (Contrology), pel mateix Pilates, donat que recalca l’us de la ment per a controlar el cos, però buscant l’equilibri i l’unitat entre ambdós. El mètode es centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantener l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, és per aixó que es molt utilitzat com a teràpia en rahabilitació i per per exemple, prevenir i curar el mal d’esquena, millorar la postura o evitar lesions. Les classes de Pilates a Shankara son de Pilates Matwork (en colchoneta) i són impartides per Cristina Arribas, Instructora Certificada de STOTT PILATES amb vuit anys impartint classes de Pilates i una àmplia experiència en disciplines del moviment. Les classes treballen de manera equilibrada el cos, tenint en compte la respiració, l’elasticitat, la tonificació i la correcció postural. D’una manera progressiva sentiràs i veuràs canvis positius en primera persona. Les classes compten amb material com fitball (pilota gegant), softball (pilota tova mitjana), bandes elàstiques, tonning balls (boles de pes) o fitness circle per dur a terme unes classes dinàmiques i variades.

Pots provar una classe gratuïtament contactant amb nosaltres

.

sin-titulo-1

.